Friavikter.jpg

Styrketräning

Här har vi ett brett utbud med maskiner. Allt man behöver för att kunna förändra och utvecklas i sin träning. Vi har flera konditons maskiner som crosstrainer, gåband, cyklar och step-maskiner.

Att komma helt ny till gymmet kan för många kännas som om man var den enda som ingenting kan. Det vill vi gärna hjälpa er med att förändra: Antingen kan man börja med att gå på vissa pass där man kör med vikter eller är med på de passen som är ute i styrketräningsmaskinerna, eller som rekommenderas: att boka en timmes personligträning, då ingår ett personligt träningsprogram som man sedan har med sig på sina kommande träningspass. Genom noggrann genomgång av musklernas funktion och hur maskinerna fungerar känner man sig snart som “en i gänget”.