Fg-FB-varning.jpg

Vårschema

Har du svårt att hitta tiden till träningen? Eller vill få ut det mesta möjiga vid varje träningspass? All vår gruppträning är idag upplagd så att du ska hinna med din träning (25min)/ pass. Antingen kör man ett pass eller om man vill och orkar kör fler efter varandra.

Variera din träning efter dag och dagskänsla så håller du både motivation,ork, träningsglädjen och träningseffekten! Samt att skaderisken vid enformig träning minskar.Våra instruktörer är utbildade och hjälper dig genom passen med information så att du kan välja övningsgrad som passar dig bäst för dagen.

Vi kör från konceptet: Fortgjort-träning som betyder "mycket träning på kort tid"  








Bokningsregler
Du kan boka dig på nätet upp till 14 dagar framåt och ända fram till att passet börjar.
Tänk på att du måste "CHECKA IN" i receptionen senast 5 min innan klassen startar, om detta inte gjorts så erbjuds din plats till någon annan som vill deltaga.

AVBOKNING
Sker senast 2 timmar innan klassen startar. Även detta kan göras via nätet eller via telefon: 051210870
Efter 2 timmar låses passet. Vid bemannat kan ni alltid ringa och avboka.


RESERVPLATS
Vid full klass kan man boka en reservplats.
Detta innebär att om någon ifrån deltagarlistan avbokar sig kommer den platsen gå till den som står först på reservlistan. Får du en plats kommer du automatist att hoppa upp i din bokade lista och den är grön.Detta måste du själv hålla koll på.
Vill du inte behålla din reservplats avbokar du den precis som vanligt, (senast 2 timmar innan klassen startar), detta för att du inte ska hamna på ordinarie deltagarlista och förhindra andra att få en plats.

MåndagTisdagOnsdagTorsdagFredagLördagSöndag
09:00IndoorIndoorLördagsgodis
09:30Mage RyggMultiträningPilatesLördagsgodis
10:00Styrkemaskin. i grupp
10:00Yoga avspänning
10:30Rörlighet Stretch
16:00Indoor
16:30Cirkelträning Tabata
17:00
17:30MultiträningStyrkaIndoorDansa Afro
18:00SkivstångRörlighetsträningIndoorYogaBål & Balans
18:00Indoor
18,30BoxmixMage RyggCirkelträningMage m BollIndoor
19:00Zumba
19:30Kill Mix