Träning på 17,5 minut
Milon = träning har aldrig varit enklare!
Tycker du att det verkar krångligt med alla konstiga maskiner, hur man ska ställa in dem, komma ihåg vad man hade för kg på sist och HUR man ska träna i dem? Då har vi absolut något som DU borde testa!!
Med hjälp av ett kort ställer maskinen in sig efter dina senaste inställningar som sitts, handposition, vikt m.m. En display på maskinen visar vikt, individuell rörelse, antal repetitioner, rörelsens hastighet och + och -.
Fördelar med att träna i MILON Q
Fördelarna med att träna MILON Q
-
Inga köer
-
Ingen väntan på att maskinen ska bli ledig
-
Kontrollerad träningstakt
-
Kortare träningstid (ett varv tar 17,5 min)
-
Träning i grupp
-
Kan komma och träna i den när som helst
-
Snabba resultat
-
Excentrisk träning= Ha motstånd åt båda riktningar /bygger alltså upp muskeln snabbare än vanlig träning
Nytt för 2023 är att du även nu kan göra rörlighetstest, styrketest, mobilitest och även spänsttest.
Uppföljning efter ca 8 veckor.
